Flere og flere danskere har stillesiddende arbejde, og vi kører i stigende grad i bil til og fra dagens mange forskellige gøremål, og det levner meget lidt plads til bevægelse, hvilket er skidt. Vi mennesker er skabte til at bevæge os, gør vi ikke det, bliver vi usunde fysisk såvel som mentalt. Der tages leveår fra os, når vi ikke bevæger os, så hører du til den gruppe, der over de senere år er blevet lidt for magelige, så kan det godt svare sig at få vendt skuden, og begynde med at få pulsen op regelmæssigt. Der er på ingen måde tale om, at du skal løbe marathon eller bestige bjerge, meget mindre kan gøre det. Man siger, at et minimum af 30 minutters rask bevægelse hver dag, er det som man kan nøjes med for at bevare en rimelig sundhed, og det er noget, som de fleste af os godt kan overse, ellers er der noget galt i kalenderen, det er helt sikkert. Så kom op og kom ud!.