Vi mennesker er fra naturens side skabte til at bevæge os – bevægelse er kilde til sundhed og trivsel både på det fysiske plan men i høj grad også mentalt. Og det er vigtigere end nogensinde før at have fokus på bevægelse, for vi moderne mennesker sidder meget ned foran skærmene og arbejder, ligesom vi også bruger ret meget skærmtid på underholdning, når vi holder fri, og det betyder alt andet lige, at vi bevæger os alt for lidt. Det er en kæmpe udfordring for folkesundheden som helhed, men i høj grad også for det enkelte menneske, og det er noget, som vi skal gøre noget aktivt ved. Sørg for at du får bevæget dig hver eneste dag året rundt, også i den mørke tid hvor selvfølgelig kræver mere af dig at komme afsted. Når det er mørkt og koldt så er sofaen langt mere indbydende, det siger sig selv, men ikke desto mindre er det vigtigt, at du ikke falder i og bliver alt for doven